Montag, 20.11.: „Finde deinen Ausgangspunkt“ 4.46 km
Zum ersten Mal seit Oktober 2022 wieder gelaufen. Hätte mich langsamer eingeschätzt - da ist noch was im Tank…

Mittwoch, 22.11.: „Long Run“ 8.04 km
Morgens bei frischer Luft - herrlich. 
Nach bestimmtem (langsamem) Tempo laufen - steigerungsfähig.

Freitag, 24.11.: „Fartlek-Lauf“ 6.51 km
Durch den Regen - bei Sonne kann jeder…